마늘 향 가득한 이탈리아의 맛, 알리오 올리오 파스타

양식이탈리안마늘향가성비간단한저녁

요리 소개

올리브 오일에 마늘을 듬뿍 넣어 향을 낸 후, 삶은 면과 함께 볶아 만드는 알리오 올리오 파스타예요. 복잡한 재료 없이도 깊고 풍부한 맛을 낼 수 있어서 가성비 최고의 파스타랍니다. 짭짤한 파스타 면수와 고소한 마늘 오일의 조화가 정말 일품이에요. 특별한 저녁 식사나 와인 안주로도 완벽하니, 오늘 저녁 알리오 올리오에 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 청양고추나 마른 고추를 사용해도 좋고, 새우나 베이컨을 추가하면 더욱 풍성한 파스타를 즐길 수 있어요.

재료

주재료

스파게티면면류구매
160g
마늘채소구매
8쪽
올리브 오일유지류구매
6큰술

부재료 (양념/소스)

페페론치노 (또는 건고추)향신료구매
4개
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (선택)채소구매
약간
면수기타구매
1컵

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 스파게티면을 봉지에 적힌 시간보다 1분 덜 삶아주세요. 면수는 버리지 않고 1컵 정도 남겨둡니다. (팁: 면을 삶을 때 소금을 넉넉히 넣어야 면 자체에 간이 배어 맛있어요.)

2

2. 마늘은 편 썰고, 페페론치노는 잘게 부수어 준비해주세요. (매운 것을 좋아하면 씨까지 함께 사용하고, 싫어하면 씨를 제거해주세요.) (팁: 마늘은 너무 얇게 썰면 탈 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

3

3. 팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣고 약불에서 노릇하게 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요. 향이 충분히 우러나오도록 해주세요.)

4

4. 마늘이 노릇해지면 삶은 스파게티면을 넣고 빠르게 볶아줍니다. (팁: 면은 물기를 너무 많이 빼지 않고 촉촉한 상태로 넣어야 오일과 잘 어우러져요.)

5

5. 면수를 1/2컵 정도 넣고 센 불에서 재료들과 함께 볶아주세요. 면수가 오일과 섞여 유화되면서 소스가 만들어진답니다. (팁: 면수를 넣고 빠르게 볶아야 소스가 걸쭉하게 잘 만들어져요.)

6

6. 소금, 후추로 간을 맞춰주고, 오일과 소스가 면에 잘 코팅되도록 센 불에서 짧게 더 볶아주세요. (팁: 간은 마지막에 조절하는 것이 좋아요. 면수에 간이 되어 있기 때문이에요.)

7

7. 그릇에 담고 다진 파슬리를 뿌려주면 향긋하고 맛있는 알리오 올리오 파스타 완성이에요! (팁: 파슬리는 생파슬리를 다져 뿌리면 향이 훨씬 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
10g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 55%탄수화물 37%

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