삼겹살 스테이크

양식브런치특별한날고급

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 육즙 가득한 삼겹살 스테이크예요. 굽기만 해도 훌륭하지만, 특별한 소스와 가니시를 곁들이면 근사한 레스토랑 메뉴로 변신한답니다. 씹을수록 고소함이 터져 나오는 삼겹살 본연의 맛을 즐길 수 있어서 고기 애호가들에게 최고의 선택이죠. 기념일이나 특별한 저녁 식사 메뉴로 강력 추천해요!

35
2인분

대체 재료 안내

아스파라거스 대신 브로콜리, 파프리카, 버섯 등을 사용해도 좋아요. 홀그레인 머스타드 대신 스테이크 소스나 쌈장을 곁들여도 별미랍니다.

재료

주재료

두툼한 삼겹살육류구매
400g (덩어리)

부재료 (양념/소스)

아스파라거스채소구매
6줄기
방울토마토채소구매
6개
통마늘채소구매
3알
홀그레인 머스타드양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브유기름구매
2큰술
로즈마리 (생략 가능)향신료구매
1줄기
버터유제품구매
10g

조리 순서

1

1. 삼겹살 덩어리는 키친타월로 물기를 제거하고 껍질 쪽에 칼집을 내주세요. 소금과 후추로 밑간을 해 15분 정도 두어 숙성시켜요. (팁: 칼집을 내주면 껍질 부분이 더 바삭하고 속까지 잘 익는답니다.)

2

2. 아스파라거스는 밑동을 잘라내고 껍질을 살짝 벗겨요. 방울토마토는 꼭지를 제거하고 통마늘은 편으로 썰어 준비해 주세요. (팁: 가니시는 제철 채소를 활용하면 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 삼겹살 껍질 부분을 아래로 가게 하여 먼저 구워요. 껍질이 노릇하고 바삭해지면 모든 면을 돌려가며 익혀주세요. (팁: 껍질 부분은 충분히 구워 기름을 빼내야 더욱 바삭하고 고소해져요.)

4

4. 고기가 어느 정도 익으면 팬 한쪽으로 밀어두고 아스파라거스, 방울토마토, 통마늘을 넣어 함께 구워요. 버터와 로즈마리를 넣고 고기에 끼얹어가며 5분 정도 더 구워주세요. (팁: 버터와 로즈마리는 고기의 풍미를 극대화해주는 역할을 한답니다.)

5

5. 잘 구워진 삼겹살 스테이크는 도마 위에서 5분 정도 레스팅한 후 먹기 좋게 썰어 접시에 담아요. 구운 가니시와 홀그레인 머스타드를 곁들여 맛있게 드세요. (팁: 레스팅 과정은 육즙을 고기 전체에 고루 퍼지게 해 맛을 더욱 좋게 만들어요.)

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영양 정보 (1인분)

700 kcal
35g
단백질
60g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 77%탄수화물 6%

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