아삭하고 고소한 중국식 양배추 볶음

중식간단한끼채소반찬가성비

요리 소개

아삭한 양배추와 고소한 마늘, 그리고 짭조름한 간장 양념이 어우러진 간단하면서도 맛있는 중국식 양배추 볶음이에요. 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 날 휘리릭 볶아내기 좋답니다. 밥반찬으로도 좋고, 면 요리에 곁들이거나 술안주로도 그만이에요. 오늘은 색다른 채소 반찬으로 식탁에 활력을 불어넣어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

양배추 대신 청경채나 브로콜리 등 다른 채소를 활용해도 좋아요. 베이컨이나 얇게 썬 돼지고기를 함께 볶아도 맛있답니다.

재료

주재료

양배추채소구매
1/4통 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
대파채소구매
1/2대
식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양배추는 한입 크기로 썰고, 마늘은 편 썰거나 다져주세요. 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 양배추는 너무 작게 썰면 볶으면서 물러지니 적당히 큼지막하게 썰어주세요.)

2

2. 간장, 굴소스, 설탕을 미리 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장을 미리 만들면 볶으면서 빠르게 간을 맞출 수 있어 편리해요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 대파를 먼저 볶아 향을 내면 볶음 요리의 풍미가 훨씬 좋아져요.)

4

4. 양배추를 넣고 센 불에서 아삭한 식감이 살아있도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 양배추는 오래 볶으면 숨이 죽고 물이 생기니 센 불에서 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 만들어둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 1-2분 더 볶아준 후 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 양념장이 고루 배도록 빠르게 저어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
5g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 50%탄수화물 33%

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