오삼불고기

한식매콤한술안주

요리 소개

쫄깃한 오징어와 부드러운 돼지고기를 매콤달콤한 양념에 볶아낸 오삼불고기예요. 불향 가득한 맛이 일품이라 밥도둑은 물론 술안주로도 최고랍니다. 다양한 채소를 듬뿍 넣어 푸짐하게 즐길 수 있어요. 특별한 날 외식 메뉴로도 손색없으니 집에서 맛있게 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기를 사용해도 좋고, 오징어 대신 주꾸미나 새우를 사용해도 맛있어요. 콩나물이나 버섯을 추가하면 더욱 푸짐하게 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

오징어해산물구매
1마리 (약 200g)
돼지고기 삼겹살/목살육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
깻잎채소구매
5장 (선택)
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
미림양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강즙양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 칼집을 낸 후 먹기 좋은 크기로 썰어요. 돼지고기는 한 입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 오징어에 칼집을 내면 양념이 잘 배고 보기에도 좋아요. 미림으로 밑간을 하면 잡내 제거에 효과적이에요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어요. 깻잎은 손질해 두세요. (팁: 채소는 볶기 직전에 썰어야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 미림, 다진 마늘, 생강즙, 참기름을 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 미림은 오징어와 돼지고기의 잡내를 잡아주고 양념의 풍미를 더해준답니다.)

4

4. 손질한 돼지고기에 양념장의 절반을 넣고 조물조물 무쳐 15분 정도 재워두세요. (팁: 돼지고기에 양념이 충분히 배어들도록 재우는 시간을 지켜주세요.)

5

5. 팬에 식용유를 살짝 두르고 재운 돼지고기를 먼저 볶다가 고기가 거의 익으면 오징어와 남은 양념, 양파, 대파, 청양고추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아요. (팁: 오징어는 오래 볶으면 질겨지니 마지막에 넣어 재빨리 볶아주세요.)

6

6. 오징어가 익고 채소가 숨이 죽으면 통깨를 뿌려 완성해요. 기호에 따라 깻잎을 올려 드세요. (팁: 마지막에 불을 끄고 깻잎을 넣고 살짝 섞어주면 향긋함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
38g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 47%탄수화물 28%

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