짭조름 아삭 오이지무침

한식반찬가성비짭짤한밥도둑

요리 소개

오독오독 씹히는 식감이 매력적인 오이지무침은 한식 밥도둑으로 손꼽히는 반찬이에요. 잘 담근 오이지를 새콤달콤 짭짤하게 무쳐내면 잃었던 입맛도 돌아온답니다. 특히 물에 말은 밥과 함께 먹으면 그 어떤 산해진미도 부럽지 않아요. 여름철 별미로 꼭 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

쪽파 대신 부추를 사용해도 좋고, 양파가 없다면 생략해도 무방해요. 설탕 대신 올리고당을 사용하면 윤기를 더할 수 있답니다.

재료

주재료

오이지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
쪽파채소구매
2대
고춧가루양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 오이지는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 소금기를 제거해 주세요. 오이지가 너무 짜면 물에 30분 정도 담가 소금기를 빼주세요. (팁: 오이지를 물에 담글 때 중간에 물을 한 번 갈아주면 좋아요.)

2

2. 소금기를 뺀 오이지는 물기를 최대한 꽉 짜주세요. 키친타월로 한 번 더 물기를 제거하면 더욱 오독한 식감을 살릴 수 있답니다. (팁: 물기를 제대로 짜지 않으면 무침이 싱거워지고 물이 많이 생길 수 있어요.)

3

3. 오이지를 얇게 썰어 준비하고, 양파는 채 썰고 쪽파는 송송 썰어주세요. (팁: 오이지를 얇게 썰어야 양념이 잘 배고 먹기도 편해요.)

4

4. 넓은 볼에 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 식초, 참기름, 통깨를 넣고 양념장을 만들어 주세요. (팁: 식초와 설탕은 오이지의 염도에 따라 조절해 주는 것이 중요해요.)

5

5. 물기를 짠 오이지와 채 썬 양파, 송송 썬 쪽파를 양념장에 넣고 조물조물 무쳐주세요. 간을 보고 취향에 맞게 조절해 주세요. (팁: 양념이 골고루 배도록 손으로 충분히 버무려주는 게 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

75 kcal
2g
단백질
3g
지방
11g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 36%탄수화물 59%

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