몽글몽글 부드러운 기본 계란찜 레시피

한식든든한 한끼간단 요리아이 반찬

요리 소개

안녕하세요! 오늘은 국민 반찬이자 훌륭한 한 끼 식사가 되어주는 부드러운 계란찜 레시피를 알려드릴게요. 뜨끈하고 촉촉한 계란찜은 밥반찬으로도 좋고, 아이들 영양 간식으로도 최고랍니다. 뚝배기에 보글보글 끓여내면 몽글몽글한 식감과 고소한 맛이 일품이에요. 냉장고 속 간단한 재료들로 부담 없이 만들 수 있으니 오늘 저녁 식탁에 따뜻한 계란찜 한 그릇 올려보세요!

15분
2인분

대체 재료 안내

대파가 없다면 당근이나 양파를 잘게 다져 넣어도 좋아요. 소금 대신 새우젓으로 간을 하면 더 깊은 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

계란육류구매
4개

부재료 (양념/소스)

물기타구매
300ml
소금양념구매
1 작은술
대파채소구매
1/4대
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 계란 4개를 볼에 깨뜨려 넣고, 젓가락이나 거품기로 알끈을 제거하며 잘 풀어주세요. 너무 세게 저으면 거품이 많이 생길 수 있으니 부드럽게 풀어주는 게 포인트예요. (팁: 알끈을 제거하고 체에 한번 걸러주면 훨씬 부드러운 계란찜을 만들 수 있어요.)

2

2. 풀어둔 계란에 물 300ml와 소금 1 작은술을 넣고 다시 한번 잘 섞어주세요. 이때 체에 한번 걸러주시면 더욱 부드러운 계란찜을 만들 수 있답니다. (팁: 물 대신 다시마 육수를 사용하면 감칠맛이 더욱 풍부해져요.)

3

3. 뚝배기나 내열 용기에 식용유를 살짝 바른 후, 체에 거른 계란물을 부어주세요. 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 식용유를 바르면 계란찜이 바닥에 눌어붙는 것을 방지하고 나중에 깔끔하게 떼어낼 수 있어요.)

4

4. 냄비에 뚝배기를 넣고 뚜껑을 덮은 후, 약불에서 10분 정도 쪄주세요. 뚝배기 바닥이 타지 않도록 냄비 바닥에 면포나 키친타월을 깔아주는 것도 좋은 방법이에요. (팁: 센 불에서 익히면 계란찜에 구멍이 송송 뚫리거나 푸석해질 수 있으니 꼭 약불을 유지해 주세요.)

5

5. 계란찜이 몽글몽글하게 익기 시작하면 썰어둔 대파를 위에 올리고 1~2분 더 쪄주시면 완성이에요. 젓가락으로 찔러 보아 맑은 물이 나오지 않으면 다 익은 거랍니다. (팁: 완성된 계란찜 위에 참기름을 살짝 두르면 고소한 풍미가 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

145 kcal
13g
단백질
10g
지방
2g
탄수화물
영양소 비율
단백질 36%지방 62%탄수화물 6%

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