구수한 콩나물밥과 양념장

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요리 소개

안녕하세요! 오늘은 구수한 콩나물밥 레시피를 소개해 드릴게요. 밥 위에 아삭한 콩나물을 듬뿍 얹어 양념장에 쓱쓱 비벼 먹으면 정말 별미랍니다. 간단하지만 영양 만점이라 가성비 최고의 도시락 메뉴로도 아주 좋고요. 만들기도 쉬워서 요리 초보분들도 부담 없이 도전할 수 있으세요. 든든하고 건강한 한 끼 식사로 최고랍니다!

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 참치캔(기름 제거 후)을 사용해도 좋고, 채식주의자라면 고기 없이 콩나물만으로 밥을 지어도 담백하게 즐길 수 있습니다. 양념장의 고춧가루는 아이들을 위해 생략하거나 양을 줄일 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
1.5컵
콩나물채소구매
300g
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
고춧가루양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 파채소구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
깨소금양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린 후 체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. (팁: 밥맛을 좋게 하고 조리 시간을 단축시켜줍니다.)

2

2. 콩나물은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 준비하고, 돼지고기 다짐육은 키친타월로 핏물을 제거합니다. (팁: 콩나물의 비린 맛을 줄이고 신선도를 유지하세요.)

3

3. 냄비나 밥솥에 불린 쌀을 넣고, 그 위에 콩나물과 돼지고기 다짐육을 고루 얹어줍니다. (팁: 밥물은 평소보다 1/3정도 적게 잡아야 콩나물에서 나오는 수분과 함께 질척이지 않고 고슬고슬한 밥이 됩니다.)

4

4. 냄비에 물 1.5컵(쌀과 동일한 양)을 부은 후 뚜껑을 닫고 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중약불로 줄여 10분간 익힙니다. (팁: 밥솥을 사용할 경우, 백미 취사 기능으로 조리하세요.)

5

5. 불을 끄고 5분간 뜸을 들입니다. 밥이 완성되면 주걱으로 살살 섞어줍니다. (팁: 밥알이 뭉치지 않도록 조심스럽게 섞어주세요.)

6

6. 분량의 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 다진 파, 참기름, 깨소금, 설탕을 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 기호에 따라 청양고추나 홍고추를 다져 넣으면 칼칼한 맛을 더할 수 있어요.)

7

7. 완성된 콩나물밥을 그릇에 담고 양념장을 곁들여 맛있게 비벼 드세요. (팁: 따뜻할 때 비벼 먹어야 더욱 맛있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
25g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 30%탄수화물 44%

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