야채 듬뿍 알록달록 계란말이

한식반찬도시락아이들반찬

요리 소개

식탁 위를 환하게 밝혀주는 계란말이는 남녀노소 모두가 좋아하는 국민 반찬이에요! 톡톡 터지는 알록달록 채소들이 시각과 미각을 동시에 만족시켜주고, 부드러운 달걀의 맛이 어우러져 밥반찬으로 최고랍니다. 만드는 과정이 재미있어 아이들과 함께 해봐도 좋아요. 오늘은 정성 가득한 계란말이로 가족들에게 사랑을 표현해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

채소는 냉장고에 있는 파프리카, 버섯 등 어떤 것이든 활용 가능해요. 햄이나 맛살을 잘게 다져 넣으면 아이들이 더 좋아한답니다.

재료

주재료

달걀육류구매
5개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
5cm
소금양념구매
1/2작은술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 당근, 양파, 대파는 잘게 다져주세요. (팁: 채소는 너무 크지 않게 다져야 계란말이가 터지지 않고 예쁘게 말려요.)

2

2. 볼에 달걀을 깨 넣고 소금과 다진 채소를 넣어 잘 풀어주세요. (팁: 알끈을 제거하면 더욱 부드러운 식감을 얻을 수 있답니다.)

3

3. 중불로 달군 프라이팬에 식용유를 두르고, 달걀물을 1/3 정도 얇게 부어주세요. (팁: 프라이팬을 살짝 기울여 달걀물이 넓게 퍼지도록 해주세요.)

4

4. 달걀이 윗면이 살짝 익기 시작하면 끝부분부터 천천히 돌돌 말아주세요. 다 말리지 않은 상태에서 남은 달걀물을 다시 1/3 부어 말린 달걀 밑으로 흘려 넣어 같은 방식으로 말아주세요. (팁: 너무 세게 누르지 않고 느슨하게 말아주면 폭신한 계란말이가 된답니다.)

5

5. 모든 달걀물을 다 사용하여 말아준 후, 약불에서 앞뒤로 노릇하게 익혀주세요. (팁: 마지막으로 말 때는 모양을 잡듯이 살짝 눌러가며 익혀주면 단단한 형태를 유지해요.)

6

6. 한 김 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담아내세요. (팁: 뜨거울 때 썰면 잘 부서질 수 있으니 살짝 식힌 후에 썰면 더 예쁘게 잘려요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

230 kcal
22g
단백질
16g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 38%지방 63%탄수화물 14%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!