지중해의 햇살, 샥슈카

중동식지중해식브런치와인안주이국적인

요리 소개

중동과 지중해 지역에서 사랑받는 샥슈카는 매콤한 토마토소스에 달걀을 톡 터뜨려 익힌 이국적인 요리예요. '냄비 속의 모든 것'이라는 뜻처럼, 한 냄비에 모든 재료를 넣어 만들기에 조리도 간편하답니다. 브런치 메뉴로도 좋고, 와인 안주로도 훌륭해서 홈 파티에 내놓기에도 손색이 없어요. 따뜻하고 이국적인 맛의 샥슈카로 특별한 식사를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

피망 대신 파프리카나 애호박을 사용해도 좋고, 고춧가루 대신 스리라차 소스를 활용해도 매콤한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

달걀유제품구매
4개
토마토 홀 통조림채소구매
1캔 (400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3톨
청피망채소구매
1/2개
홍피망채소구매
1/2개
올리브유기름구매
2큰술
토마토 페이스트양념구매
1큰술
파프리카 가루향신료구매
1/2작은술
큐민 가루향신료구매
1/4작은술
고춧가루양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
설탕양념구매
1/2작은술
파슬리채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양파, 마늘, 피망은 잘게 다지거나 채 썰어 준비해주세요. 토마토 홀은 으깨주세요. (팁: 모든 재료를 미리 손질해두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 두툼한 팬이나 냄비에 올리브유를 두르고 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. 마늘과 피망을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아 단맛을 끌어내는 것이 소스의 맛을 좌우해요.)

3

3. 토마토 페이스트, 파프리카 가루, 큐민 가루, 고춧가루를 넣고 1분 정도 더 볶아 향을 내주세요. (팁: 향신료를 기름에 볶으면 고유의 향이 더욱 진하게 우러나온답니다.)

4

4. 으깬 토마토 홀과 설탕, 소금, 후추를 넣고 약불에서 10~15분 정도 졸여주세요. 소스가 너무 되직하면 물을 조금 추가해주세요. (팁: 소스가 끓어오르면 약불로 줄여 타지 않도록 저어가며 졸여주세요.)

5

5. 소스에 달걀을 톡톡 깨뜨려 넣어주세요. 달걀 흰자가 익을 때까지 뚜껑을 덮고 약불에서 5~7분 정도 더 익혀주세요. (팁: 달걀 노른자는 반숙 상태일 때 가장 맛있으니 너무 오래 익히지 않는 것이 좋아요.)

6

6. 마지막으로 송송 썬 파슬리를 뿌려 마무리하고, 따뜻할 때 빵과 함께 즐겨주세요. (팁: 페타 치즈나 모짜렐라 치즈를 얹어 녹여 먹으면 더욱 풍부한 맛을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
15g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 60%탄수화물 20%

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