바삭 촉촉 파르메산 치킨 커틀렛

양식튀김아이반찬간식

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭가슴살에 고소한 파르메산 치즈 옷을 입힌 파르메산 치킨 커틀렛이에요. 일반 치킨 커틀렛보다 훨씬 풍미가 깊고 진한 치즈 맛을 느낄 수 있답니다. 튀겨서 바로 먹으면 바삭함이 최고이고, 오븐에 구워도 담백하게 즐길 수 있어요. 아이들 반찬으로도 좋고, 맥주 안주로도 완벽한 메뉴예요. 온 가족이 함께 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기 등심이나 안심을 얇게 펴서 사용해도 좋아요. 빵가루에 파슬리 가루나 마늘 가루를 약간 섞어 풍미를 더해도 된답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
2조각 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

밀가루곡물/면구매
1/2컵
달걀기타구매
1개
빵가루기타구매
1컵
파르메산 치즈유제품구매
3큰술
식용유양념/소스구매
넉넉히
소금양념/소스구매
약간
후추양념/소스구매
약간
케이준 시즈닝양념/소스구매
1작은술
레몬 웨지채소구매
2조각

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 두꺼운 부분을 칼로 포 뜨듯이 반으로 갈라 얇게 펴주세요. 소금, 후추, 케이준 시즈닝으로 밑간을 해두세요. (팁: 고기 망치가 있다면 두들겨서 고기를 펴주면 더 부드럽고 연하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 밀가루, 달걀물, 빵가루+파르메산 치즈를 각각 접시에 준비해 주세요. (팁: 빵가루와 파르메산 치즈를 잘 섞어주면 튀겼을 때 치즈 향이 솔솔 올라와요.)

3

3. 밑간한 닭가슴살에 밀가루를 앞뒤로 얇게 입히고, 여분의 밀가루는 털어내세요. 이어서 달걀물을 고루 입혀주세요. (팁: 밀가루는 얇게 입혀야 튀김옷이 두꺼워지지 않고 바삭해요.)

4

4. 달걀물 입힌 닭가슴살을 파르메산 치즈 섞은 빵가루에 넣고 꾹꾹 눌러가며 빵가루를 골고루 입혀주세요. (팁: 빵가루는 충분히 묻혀야 튀길 때 벗겨지지 않고 바삭한 식감을 낼 수 있어요.)

5

5. 팬에 식용유를 닭가슴살이 반 정도 잠길 정도로 넉넉히 붓고, 170-180도로 달궈주세요. (팁: 튀김 온도는 빵가루를 조금 넣어보고 바로 떠오르면 적당해요.)

6

6. 닭가슴살을 넣고 한 면이 노릇하게 익으면 뒤집어 다른 면도 노릇하게 튀겨주세요. 한 조각당 4-5분 정도가 적당해요. (팁: 너무 많은 양을 한 번에 튀기면 기름 온도가 낮아져 튀김이 눅눅해질 수 있으니 1-2조각씩 튀겨주세요.)

7

7. 튀긴 커틀렛은 키친타월에 올려 기름을 빼주고, 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담아주세요. 레몬즙을 뿌려 상큼함을 더하고 소스를 곁들여 맛있게 드세요! (팁: 돈까스 소스나 타르타르 소스, 또는 요거트 소스와 함께 먹어도 잘 어울려요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
40g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 49%탄수화물 22%

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