간편하고 신선한 치킨 타코

멕시칸간편한홈파티가성비

요리 소개

구운 닭고기와 신선한 채소, 살사 소스를 또띠아에 싸 먹는 멕시칸 요리예요. 다양한 재료를 내 취향껏 조합해 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 만드는 방법도 간단해서 홈 파티나 친구들과의 모임에 딱 좋은 메뉴죠. 맥주 한 잔과 함께 이국적인 분위기를 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기나 소고기 다짐육을 사용해도 맛있어요. 사워크림이 없다면 플레인 요거트에 레몬즙을 약간 섞어 대체할 수 있어요. 또띠아 대신 양상추나 로메인으로 싸 먹으면 저탄수화물 타코가 된답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
300g
또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1개
양상추채소구매
4장
아보카도채소구매
1/2개
라임과일구매
1/2개
사워크림유제품구매
4큰술
살사 소스양념구매
4큰술
치킨 시즈닝양념구매
1큰술
올리브유유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후춧가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰어 올리브유, 치킨 시즈닝, 소금, 후추로 밑간을 해두세요. (팁: 치킨 시즈닝이 없다면 파프리카 가루, 큐민 가루, 마늘 가루 등으로 대체 가능해요.)

2

2. 양파, 토마토는 잘게 다지고, 아보카도는 슬라이스하거나 큐브 모양으로 썰어주세요. 양상추는 얇게 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 아보카도에 레몬즙이나 라임즙을 살짝 뿌려두면 갈변을 방지할 수 있어요.)

3

3. 달궈진 팬에 기름 없이 닭가슴살을 넣어 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭가슴살이 너무 퍽퍽해지지 않도록 센 불에서 빠르게 볶아주세요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 살짝 데워 부드럽게 만들어 주세요. (팁: 또띠아를 따뜻하게 데우면 더욱 부드럽고 재료를 싸기 편리하답니다.)

5

5. 데운 또띠아 위에 양상추, 볶은 닭가슴살, 양파, 토마토, 아보카도를 올려주세요. (팁: 재료들을 보기 좋게 층층이 쌓아 올리면 먹음직스러워 보여요.)

6

6. 살사 소스와 사워크림을 듬뿍 올리고 라임 웨지를 곁들여 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 기호에 따라 고수나 할라페뇨를 추가하면 멕시칸 풍미를 더 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
20g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 35%탄수화물 38%

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