사과 햄치즈 샌드위치
10분 요리간편식브런치아이간식가성비
요리 소개
아삭한 사과와 짭조름한 햄, 고소한 치즈의 완벽한 조화, 사과 햄치즈 샌드위치예요! 복잡한 조리 과정 없이 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 아침 식사나 간편한 점심 메뉴로 최고랍니다. 신선한 사과의 상큼함이 자칫 느끼할 수 있는 샌드위치에 활력을 불어넣어 줘요. 아이들 간식으로도 좋고, 나들이 갈 때 도시락 메뉴로도 훌륭하니 오늘 바로 만들어 보세요!
10분
2인분
대체 재료 안내
햄 대신 닭가슴살 슬라이스나 터키 브레스트를 사용하면 더욱 담백하게 즐길 수 있고, 치즈 대신 리코타 치즈를 사용하면 부드러운 풍미를 더할 수 있어요. 채식주의자라면 햄과 치즈 대신 아보카도와 토마토를 활용해 보세요.
재료
조리 순서
1
1. 사과는 깨끗이 씻어 얇게 슬라이스해주세요. (팁: 갈변 방지를 위해 소금물에 살짝 담갔다가 사용해도 좋아요.)
2
2. 식빵 2장에 마요네즈와 홀그레인 머스타드를 각각 1/2큰술씩 골고루 펴 발라주세요. (샌드위치 2개 분량) (팁: 한쪽 빵에만 소스를 바르면 더 촉촉하고 깔끔하게 즐길 수 있어요.)
3
3. 소스 바른 식빵 위에 양상추 2장, 슬라이스 햄 2장, 슬라이스 치즈 1장, 슬라이스 사과를 차례대로 올려줍니다. (팁: 재료를 빵 크기에 맞춰 예쁘게 올리면 먹기에도 좋아요.)
4
4. 나머지 식빵 한 장을 덮은 후, 빵칼로 먹기 좋게 반으로 잘라주면 맛있는 사과 햄치즈 샌드위치 완성! (팁: 랩으로 꽉 싸서 잠시 두면 내용물이 잘 고정되어 자르기 편해요.)
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영양 정보 (1인분)
380 kcal
18g
단백질
16g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 38%탄수화물 47%
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