부드러운 타이 피쉬 그린 커리

동남아식이국적인매콤한밥반찬

요리 소개

향긋한 코코넛 밀크와 매콤한 그린 커리 페이스트가 어우러진 타이 피쉬 그린 커리는 이국적인 맛을 선사하는 특별한 요리예요. 부드러운 조기살이 풍부한 커리 소스와 만나 입안 가득 퍼지는 태국의 맛을 느낄 수 있답니다. 쌀밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 한 그릇 뚝딱! 집에서도 손쉽게 동남아의 맛을 경험해보세요.

35
2인분

대체 재료 안내

조기살 대신 새우나 오징어 등 다른 해산물로 대체해도 맛있어요. 그린 커리 페이스트가 없으면 레드 커리 페이스트로 대체 가능하지만, 맛과 향이 달라질 수 있어요.

재료

주재료

조기살수산물구매
200g (뼈 없는 필레)
코코넛 밀크유제품구매
400ml

부재료 (양념/소스)

그린 커리 페이스트양념구매
2큰술
피쉬 소스양념구매
1큰술
설탕 (또는 야자 설탕)양념구매
1작은술
레몬그라스채소구매
1대 (선택)
가지채소구매
1/2개
피망 (또는 파프리카)채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
식용유유지류구매
1큰술
고수 (선택)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 조기살은 한입 크기로 썰어 키친타월로 물기를 제거해주세요. 가지, 피망, 양파 등 채소들도 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해주세요. (팁: 생선살은 부서지기 쉬우니 너무 작게 썰지 않는 것이 좋아요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 그린 커리 페이스트를 넣어 향이 올라올 때까지 1분 정도 볶아주세요. (팁: 커리 페이스트를 먼저 볶아주면 향이 훨씬 깊어진답니다.)

3

3. 코코넛 밀크를 넣고 잘 풀어준 뒤, 레몬그라스, 라임 잎, 피쉬 소스, 설탕을 넣고 끓여주세요. 코코넛 밀크가 끓으면 썰어둔 채소들을 넣고 익혀주세요. (팁: 코코넛 밀크는 너무 센 불에 끓이면 분리될 수 있으니 중약불에서 저어가며 끓여주세요.)

4

4. 채소가 거의 익으면 손질한 조기살을 넣고 살이 부드럽게 익을 때까지 약 5분 정도 끓여주세요. 너무 오래 끓이면 생선살이 부서질 수 있으니 주의해주세요. (팁: 생선은 마지막에 넣어야 살이 부서지지 않고 모양을 유지할 수 있어요.)

5

5. 완성된 타이 피쉬 그린 커리를 그릇에 담고, 취향에 따라 고수를 올려 따뜻한 밥과 함께 즐겨주세요. (팁: 따뜻한 흰쌀밥과 함께 비벼 드시면 정말 맛있어요!)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
30g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 56%탄수화물 17%

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