치킨 스튜

양식스튜가성비따뜻한든든한

요리 소개

따뜻하고 부드러운 맛이 일품인 양식 치킨 스튜예요! 쌀쌀한 날씨에 몸과 마음을 따뜻하게 데워주는 훌륭한 한 끼 식사랍니다. 닭고기와 각종 채소가 듬뿍 들어가 영양도 만점이고요, 빵이나 밥에 곁들여 먹으면 정말 든든해요. 만들기도 어렵지 않으니, 집에서 편안하게 레스토랑 분위기를 내보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

닭육수 대신 채소 육수나 물을 사용해도 좋지만, 닭육수를 사용하면 훨씬 깊은 맛을 낼 수 있어요. 우유 대신 두유를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
셀러리채소구매
1대
마늘채소구매
3톨
버터유지류구매
1큰술
밀가루가루류구매
1.5큰술
닭육수육수구매
500ml
우유유제품구매
100ml
생크림유제품구매
50ml
파슬리향신료구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 감자, 당근, 양파, 셀러리는 큼지막하게 썰고, 마늘은 편 썰어 준비해주세요. (팁: 닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋지만, 닭다리살이 훨씬 부드럽고 풍미가 좋아요.)

2

2. 달군 냄비에 올리브유를 두르고 밑간한 닭고기를 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. 익은 닭고기는 잠시 따로 빼두세요. (팁: 닭고기를 미리 볶아 육즙을 가두면 스튜의 맛이 더욱 깊어져요.)

3

3. 같은 냄비에 버터를 넣고 녹으면 양파, 마늘, 셀러리를 넣고 부드러워질 때까지 볶다가 당근, 감자를 넣고 살짝 더 볶아주세요. (팁: 채소를 충분히 볶아주면 단맛과 향이 더 잘 우러나와요.)

4

4. 밀가루를 넣고 뭉치지 않게 잘 섞어가며 1분 정도 볶아 루를 만들어주세요. 여기에 닭육수를 조금씩 부어가며 멍울 없이 풀어주세요. (팁: 밀가루를 볶아 루를 만들면 스튜가 걸쭉해지고 고소한 맛이 더해져요. 천천히 저어가며 풀어주는 것이 중요해요.)

5

5. 육수가 잘 섞이면 빼두었던 닭고기를 다시 넣고 중약불에서 20분 정도 끓여주세요. 감자가 부드럽게 익으면 우유와 생크림을 넣고 한소끔 더 끓여 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. 마지막에 다진 파슬리를 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 우유와 생크림을 넣은 후에는 너무 오래 끓이지 않아야 고소한 맛을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 38%탄수화물 29%

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