삼겹살 구이

한식고기반찬술안주

요리 소개

오동통한 삼겹살을 노릇하게 구워 즐기는 가장 기본적인 방법이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 육즙이 터져 나와 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 신선한 쌈 채소와 함께 쌈장, 마늘, 고추를 곁들이면 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요. 특별한 날도 좋고, 소박한 저녁 식사로도 최고이니 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천합니다!

20
2인분

대체 재료 안내

쌈 채소는 취향에 따라 치커리, 케일 등을 추가해도 좋고, 쌈장 대신 새우젓을 곁들이면 깔끔한 맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

삼겹살 (두툼한 것)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

굵은 소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
상추채소구매
10장
깻잎채소구매
10장
쌈장양념구매
2큰술
마늘채소구매
4쪽

조리 순서

1

1. 삼겹살은 키친타월로 핏물을 제거하고 먹기 좋은 크기(약 2~3cm 두께)로 썰어주세요. 굵은 소금과 후추를 뿌려 밑간을 해줍니다. (팁: 통삼겹살을 사서 직접 썰면 더 신선한 맛을 느낄 수 있어요.)

2

2. 달궈진 팬이나 그릴에 삼겹살을 올리고 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 처음에는 센 불로 겉면을 빠르게 익혀 육즙을 가두고, 중불로 줄여 속까지 고루 익히는 것이 좋아요.)

3

3. 고기가 거의 익으면 마늘 편도 함께 구워 향을 더해주세요. (팁: 마늘은 너무 일찍 넣으면 타버릴 수 있으니 고기가 거의 다 익었을 때 넣어주는 것이 좋아요.)

4

4. 노릇하게 구워진 삼겹살은 한 입 크기로 잘라 접시에 담고, 신선한 쌈 채소와 쌈장을 곁들여 맛있게 즐겨주세요. (팁: 기름이 너무 많으면 중간중간 키친타월로 닦아내면 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
45g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 74%탄수화물 4%

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