푸짐하고 든든한! 콩나물 불고기

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요리 소개

콩나물 불고기는 아삭한 콩나물과 부드러운 돼지고기가 매콤한 양념에 어우러져 입맛을 돋우는 요리예요. 저렴한 재료로 푸짐하고 든든한 한 끼를 즐길 수 있어 가성비 최고 메뉴로 손꼽힌답니다. 콩나물의 시원함과 돼지고기의 감칠맛이 환상의 조화를 이루니, 온 가족이 함께 즐길 수 있는 특별한 메뉴로 콩나물 불고기를 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 불고기감이나 닭고기를 사용해도 맛있어요. 매운 것을 못 드신다면 고추장과 고춧가루 양을 줄이고 간장 베이스로 조절해 보세요.

재료

주재료

돼지고기 불고기감육류구매
300g
콩나물채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
팽이버섯채소구매
1/2봉
간장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨고명구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기는 먹기 좋게 썰고, 콩나물은 깨끗이 씻어 물기를 빼 주세요. 양파는 채 썰고 대파는 어슷썰어 주세요. 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 나눠 준비해요. (팁: 콩나물은 미리 손질하여 보관하면 편리하답니다.)

2

2. 간장, 고추장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 간이 더 잘 배어 맛있어져요.)

3

3. 큰 팬이나 냄비에 콩나물을 먼저 깔고 그 위에 양파, 돼지고기, 대파, 팽이버섯 순으로 올려주세요. (팁: 콩나물을 아래에 깔면 돼지고기가 눌어붙지 않고 콩나물의 시원한 맛이 우러나와요.)

4

4. 재료 위에 양념장을 골고루 끼얹고 뚜껑을 덮어 중불에서 익혀주세요. (팁: 뚜껑을 닫고 익히면 콩나물의 숨이 죽고 돼지고기가 촉촉하게 익는답니다.)

5

5. 콩나물 숨이 죽고 돼지고기가 익으면 뚜껑을 열고 모든 재료를 잘 섞어가며 볶아주세요. 마지막으로 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 너무 오래 볶으면 콩나물이 질겨질 수 있으니 적당히 볶아 아삭함을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
38g
단백질
28g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 43%탄수화물 28%

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