소고기 등심 루꼴라 파스타

이탈리아데이트메뉴고급요리

요리 소개

구운 소고기 등심의 풍미와 향긋한 루꼴라, 그리고 올리브 오일 파스타의 조화가 환상적인 이탈리아 요리예요. 등심의 육즙이 파스타에 스며들어 더욱 깊은 맛을 내고, 루꼴라의 쌉쌀함이 느끼함을 잡아준답니다. 고급 레스토랑에서 맛볼 법한 비주얼과 맛으로 특별한 날 데이트 메뉴나 손님 초대 요리로도 완벽해요. 와인 한 잔과 함께 집에서 즐기는 근사한 이탈리아 만찬을 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

등심 대신 채끝살이나 안심을 사용해도 좋아요. 루꼴라 대신 베이비 채소나 샐러드 채소를 활용할 수 있어요. 페페론치노가 없다면 마른 홍고추를 잘게 썰어 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

소고기 등심 스테이크용육류구매
200g
스파게티 면곡류구매
160g
루꼴라채소구매
40g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
5쪽
페페론치노양념구매
3-4개
올리브 오일양념구매
4큰술
파마산 치즈유제품구매
적당량
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
버터유제품구매
1조각

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 키친타월로 핏물을 제거한 후 소금, 후추로 밑간을 해두세요. 마늘은 편 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴 준비해요. 루꼴라는 깨끗이 씻어 물기를 제거해주세요. (팁: 고기 밑간은 굽기 30분 전 미리 해두면 간이 잘 배고 부드러워져요.)

2

2. 끓는 물에 소금 1큰술을 넣고 스파게티 면을 삶아요. 면 봉지에 적힌 시간보다 1분 덜 삶아 알단테 상태로 준비하고, 면수는 1컵 정도 남겨두세요. (팁: 면을 알단테로 삶아야 볶을 때 불지 않고 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 달궈진 팬에 올리브 오일 2큰술을 두르고 밑간한 등심을 넣고 센 불에서 구워요. 등심 겉면이 노릇하게 익고 원하는 굽기(미디엄 레어 또는 미디엄)가 되면 버터를 넣고 녹여 고기에 끼얹어가며 잠시 더 익힌 후 접시에 덜어 레스팅해요. (팁: 고기를 레스팅하면 육즙이 고기 전체에 고루 퍼져 더욱 촉촉하고 맛있어져요.)

4

4. 같은 팬에 남은 올리브 오일 2큰술을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. 삶아둔 스파게티 면을 넣고 면수 1/2컵을 부어 면에 맛이 배도록 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 볶아주세요. 면수를 넣으면 소스가 잘 어우러져요.)

5

5. 볶은 면을 접시에 담고 레스팅한 등심을 슬라이스하여 올린 후, 루꼴라를 듬뿍 얹어요. 파마산 치즈를 갈아 뿌리고 소금, 후추로 마무리해요. (팁: 루꼴라는 너무 뜨거운 면에 닿으면 숨이 죽으니 마지막에 올려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
35g
단백질
28g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 43%탄수화물 28%

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