바삭함의 향연, 튀김 만두 타코

멕시칸퓨전파티요리튀김간편식이색요리혼술안주

요리 소개

바삭하게 튀겨낸 만두와 신선한 채소, 새콤한 살사 소스가 어우러져 이색적인 맛을 선사하는 튀김 만두 타코예요. 한입 베어 물면 튀김 만두의 고소함과 아삭한 채소의 식감, 그리고 상큼한 소스가 환상의 조화를 이룬답니다. 멕시칸 요리의 자유분방함과 만두의 친숙함이 만나 남녀노소 누구나 좋아할 만한 퓨전 요리예요. 파티 메뉴나 특별한 날 브런치로 제격이랍니다!

30
2인분

대체 재료 안내

타코쉘 대신 상추나 쌈 채소를 활용하면 칼로리를 낮춘 쌈 타코로 즐길 수 있어요. 살사 소스가 없다면 케첩과 타바스코 소스를 섞어 사용해도 좋아요.

재료

주재료

만두가공식품구매
8개
타코쉘 또는 또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양상추채소구매
50g
토마토채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
할라피뇨채소구매
2-3조각 (선택)
사워크림 또는 플레인 요거트유제품/알구매
2큰술
살사 소스양념구매
3큰술
체다 치즈유제품/알구매
30g
튀김 기름양념구매
적당량
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양상추는 채 썰고, 토마토와 양파는 잘게 다져 준비해주세요. 체다 치즈는 갈아둡니다. 할라피뇨는 얇게 슬라이스해주세요. (팁: 채소는 물기를 제거해야 타코가 눅눅해지지 않고 신선하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 팬에 튀김 기름을 넉넉히 붓고 170~180도로 예열한 후 만두를 노릇하고 바삭하게 튀겨내 키친타월에 올려 기름을 빼줍니다. (팁: 냉동 만두는 해동하지 않고 바로 튀기는 것이 더 바삭하게 만들 수 있어요. 너무 많은 만두를 한 번에 넣으면 기름 온도가 내려가니 주의해주세요.)

3

3. 타코쉘은 예열된 오븐(180도, 5분)이나 전자레인지(30초)에 데워 따뜻하고 바삭하게 만들어주세요. 또띠아를 사용한다면 마른 팬에 살짝 구워 준비합니다. (팁: 타코쉘은 따뜻하게 데워야 깨지지 않고 부드럽게 재료를 담을 수 있어요.)

4

4. 데운 타코쉘 안에 채 썬 양상추를 깔고, 그 위에 튀긴 만두를 2개씩 잘라 넣어주세요. (팁: 만두를 한입 크기로 잘라 넣으면 먹기 편해요.)

5

5. 다진 토마토, 양파, 갈아둔 체다 치즈, 할라피뇨를 취향껏 올린 후, 살사 소스와 사워크림을 듬뿍 뿌려주면 바삭하고 신선한 튀김 만두 타코 완성이에요! (팁: 사워크림 대신 마요네즈나 플레인 요거트를 사용해도 좋아요. 고수를 좋아한다면 다져서 올려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

700 kcal
22g
단백질
40g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 51%탄수화물 37%

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