매콤한 숙주 돼지고기 두루치기

한식볶음요리메인반찬

요리 소개

매콤달콤한 양념에 아삭한 숙주와 부드러운 돼지고기가 환상의 궁합을 이루는 두루치기예요. 밥반찬은 물론 술안주로도 최고랍니다! 숙주의 시원한 맛이 돼지고기의 느끼함을 잡아줘서 물리지 않고 계속 손이 가는 맛이에요. 오늘 저녁, 푸짐하고 맛있는 두루치기로 스트레스를 날려버리는 건 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기나 오징어를 사용해도 맛있어요. 매운맛을 싫어한다면 청양고추를 빼고 파프리카를 넣어 색감을 살릴 수도 있습니다.

재료

주재료

돼지고기 (앞다리살/목살)육류구매
300g
숙주채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2T
고춧가루양념구매
1T
간장양념구매
2T
다진 마늘양념구매
1T
설탕양념구매
1T
참기름양념구매
0.5T
후추양념구매
약간
기타구매
2T

조리 순서

1

1. 돼지고기는 한 입 크기로 썰고, 양파는 채 썰고 대파와 청양고추는 어슷썰어 준비합니다. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. (팁: 돼지고기는 앞다리살이나 목살처럼 지방과 살코기가 적절히 섞인 부위가 좋아요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 설탕, 참기름, 후추, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. 썰어둔 돼지고기를 양념장에 넣어 조물조물 버무려 10분 정도 재워둡니다. (팁: 돼지고기를 재워두면 양념이 더 잘 배어 맛이 깊어져요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 약간 두르고 양념에 재워둔 돼지고기를 넣고 볶아주세요. 고기가 절반 정도 익으면 양파와 대파를 넣고 함께 볶습니다. (팁: 고기는 충분히 익혀야 하지만 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있어요.)

4

4. 돼지고기와 채소가 어느 정도 익으면 숙주와 청양고추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 숙주의 숨이 살짝 죽을 정도로만 볶는 것이 포인트예요. (팁: 숙주는 마지막에 넣고 살짝만 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 모든 재료가 잘 어우러지면 불을 끄고 그릇에 담아냅니다. 기호에 따라 통깨를 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요. (팁: 밥 위에 두루치기를 듬뿍 올려 덮밥처럼 즐겨도 아주 맛있답니다!)

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영양 정보 (1인분)

700 kcal
45g
단백질
35g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 45%탄수화물 23%

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