바다향 가득 봉골레 파스타

이탈리아해산물깔끔한와인안주

요리 소개

봉골레 파스타는 싱싱한 조개와 마늘, 올리브유의 조화가 돋보이는 이탈리아의 대표적인 해산물 파스타예요. 조개에서 우러나온 시원한 국물 맛이 면에 스며들어 담백하면서도 깊은 감칠맛을 선사하죠. 집에서도 근사한 분위기를 낼 수 있는 메뉴라, 특별한 날이나 와인 한 잔 곁들이고 싶을 때 딱이랍니다. 봉골레 파스타 한 그릇으로 지중해의 맛과 향을 경험해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

바지락 대신 모시조개나 백합조개를 사용해도 좋아요. 화이트 와인이 없으면 청주나 맛술로 대체 가능하지만, 풍미는 조금 달라질 수 있어요.

재료

주재료

스파게티면구매
160g
바지락해산물구매
400g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
8쪽
페페론치노양념구매
3~4개
화이트 와인주류구매
50ml
올리브유유지류구매
4큰술
파슬리 (다진 것)향신료구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
면수육수/물구매
1컵

조리 순서

1

1. 바지락은 해감 후 깨끗하게 씻어 준비해 주세요. (소금물에 담가 냉장고에 30분~1시간 정도 두면 해감이 잘 돼요.) (팁: 해감 시 쇠숟가락을 함께 넣어두면 해감 효과가 더 좋아요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1분 정도 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨두세요. (팁: 면수에 소금을 충분히 넣어야 면 자체에 간이 배어 맛있어요.)

3

3. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 잘게 부수어 준비해 주세요. (팁: 마늘은 너무 얇지 않게 썰어 타지 않도록 주의해 주세요.)

4

4. 팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 노릇하게 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 노릇해질 때까지 천천히 볶아야 향이 잘 우러나와요.)

5

5. 마늘 향이 충분히 올라오면 해감한 바지락을 넣고 화이트 와인을 부어 센 불에서 끓여주세요. 바지락이 입을 벌리면 건져두고, 남은 국물은 체에 걸러 불순물을 제거해 주세요. (팁: 바지락은 너무 오래 익히면 질겨지니 입을 벌리면 바로 건져내 주세요.)

6

6. 같은 팬에 삶은 스파게티면과 바지락 국물, 면수 1/2컵을 넣고 함께 볶아주세요. 소금과 후추로 간을 맞추고, 건져둔 바지락과 다진 파슬리를 넣어 한 번 더 볶아 마무리해 주세요. (팁: 면수를 조금씩 추가하며 소스의 농도를 조절해 주세요.)

7

7. 접시에 예쁘게 담아내면 맛있는 봉골레 파스타 완성이에요. (팁: 기호에 따라 올리브유를 살짝 더 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 47%탄수화물 33%

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