간편하고 맛있는 게맛살 유부초밥

일식도시락간식가성비

요리 소개

새콤달콤한 유부에 쫄깃한 게맛살이 듬뿍 들어가 맛있는 유부초밥이에요. 피크닉 도시락이나 아이들 간식으로도 아주 좋고, 간단한 한 끼 식사로도 훌륭하답니다. 만드는 재미도 쏠쏠하고, 재료도 간단해서 누구나 쉽게 만들 수 있어요!

20
2인분

대체 재료 안내

게맛살 대신 참치 통조림을 기름 빼고 마요네즈와 버무려 넣어도 맛있어요. 밥에 김치볶음을 잘게 다져 넣어도 별미랍니다.

재료

주재료

유부초밥용 유부가공식품구매
12장
탄수화물구매
2공기 (약 400g)
게맛살해산물구매
4개

부재료 (양념/소스)

단무지채소구매
50g
마요네즈양념구매
2큰술
조미김 가루해조류구매
1큰술
밥 양념양념구매
유부초밥 키트 내
참기름양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 게맛살은 잘게 찢어 준비하고, 단무지는 잘게 다져주세요. 유부는 포장된 설명서에 따라 물기를 짜서 준비해 주세요. (팁: 유부의 물기를 너무 세게 짜면 찢어질 수 있으니 살짝만 짜주는 것이 좋아요.)

2

2. 큰 볼에 따뜻한 밥을 넣고 유부초밥 키트에 들어있는 밥 양념과 참기름을 넣어 고루 섞어주세요. (팁: 밥이 너무 뜨거울 때 양념하면 질척해질 수 있으니 한 김 식힌 후 양념하는 것이 좋아요.)

3

3. 다른 볼에 찢은 게맛살, 다진 단무지, 마요네즈, 조미김 가루를 넣고 잘 섞어 게맛살 마요 속을 만들어주세요. (팁: 단무지는 물기를 꼭 짜서 넣어야 게맛살 마요 속이 질척해지지 않아요.)

4

4. 양념한 밥을 유부 안에 2/3 정도 채워 넣어주세요. (팁: 밥을 너무 꽉 채우면 유부가 찢어질 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

5

5. 밥을 채운 유부 위에 준비한 게맛살 마요 속을 수북하게 올려주세요. (팁: 게맛살 마요 속은 넉넉하게 올려야 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
10g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 36%탄수화물 53%

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