화끈한 매콤함! 청양고추 마파두부

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요리 소개

중국의 대표적인 가정 요리인 마파두부에 한국인의 취향을 담아 청양고추의 화끈한 매콤함을 더한 레시피예요. 부드러운 두부와 다진 돼지고기, 얼얼한 양념이 조화를 이루어 밥도둑으로 손색이 없답니다. 한 그릇만으로도 든든하고 만족스러운 식사를 즐길 수 있으며, 매콤한 맛을 좋아하는 분들이라면 분명 반하실 거예요. 집에서 중국요리 전문점의 맛을 쉽게 구현할 수 있어요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 닭고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장 1큰술과 된장 0.5큰술, 고춧가루를 섞어 사용해 보세요. 알레르기가 있다면 돼지고기 대신 버섯이나 다른 채소를 활용할 수 있어요.

재료

주재료

두부두부/콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g
청양고추채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
0.5큰술
두반장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
치킨스톡(또는 물)액체구매
200ml
전분물양념구매
1큰술 (물 1: 전분 1)
참기름기름구매
1큰술
식용유기름구매
2큰술

조리 순서

1

1. 두부는 한 입 크기로 썰어 준비해요. 청양고추는 송송 썰고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 두부는 끓는 물에 살짝 데쳐 사용하면 부서짐을 방지하고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 대파, 다진 마늘, 다진 생강, 청양고추를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신채를 먼저 볶아 향을 충분히 내주는 것이 중요하답니다.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장, 고춧가루, 간장, 설탕을 넣고 양념이 고기에 잘 배도록 볶아주세요. (팁: 양념을 충분히 볶아야 고춧가루의 텁텁함이 사라지고 맛이 깊어져요.)

4

4. 치킨스톡(또는 물)을 붓고 끓으면 썰어둔 두부를 넣고 2-3분 정도 약불에서 졸여주세요. (팁: 두부가 양념을 충분히 흡수하도록 잠시 졸여주는 과정이 필요해요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰준 후, 마지막으로 참기름을 두르면 화끈한 청양고추 마파두부 완성이에요! (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 보면서 조금씩 추가해야 실패하지 않는답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
35g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 61%탄수화물 15%

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