문어 해물탕

한식해장국얼큰한맛

요리 소개

싱싱한 문어와 푸짐한 해산물이 어우러진 시원하고 얼큰한 문어 해물탕이에요. 칼칼하고 개운한 국물 맛이 일품이라 술안주로도, 해장국으로도 최고죠. 끓이면 끓일수록 깊은 맛이 우러나와 온 가족이 함께 즐기기 좋은 국물 요리랍니다. 시원한 국물로 몸보신도 하고 스트레스도 풀어보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

미나리나 쑥갓이 없다면 팽이버섯이나 느타리버섯 등 다른 버섯 종류를 넣어 풍성함을 더할 수 있어요.

재료

주재료

자숙 문어해산물구매
200g
모듬 해물 (새우, 바지락, 홍합)해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

채소구매
100g
콩나물채소구매
100g
미나리채소구매
50g
쑥갓채소구매
30g
두부콩류구매
1/4모
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
2개
홍고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강술 (또는 맛술)양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수육수구매
4컵

조리 순서

1

1. 자숙 문어는 먹기 좋게 썰어 준비해요. 모듬 해물은 깨끗하게 씻어 손질해요. 무는 나박썰고, 콩나물은 씻어 물기를 빼주세요. 미나리, 쑥갓, 대파, 고추는 큼직하게 썰어주고 두부는 먹기 좋게 썰어 준비해요. (팁: 해산물은 비린내를 잡기 위해 맛술이나 청주에 살짝 재워두면 좋아요.)

2

2. 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 생강술을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 생강술은 해산물의 잡내를 잡는 데 효과적이니 꼭 넣어주는 것이 좋아요.)

3

3. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 무를 넣어 끓여주세요. 무가 어느 정도 익으면 양념장을 풀고 모듬 해물을 넣어 끓여요. (팁: 육수를 미리 만들어두면 더 깊은 맛의 해물탕을 즐길 수 있어요.)

4

4. 해산물이 익으면 문어와 콩나물, 두부를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 간을 보고 싱거우면 소금으로 맞춰주세요. (팁: 문어는 이미 익었으니 마지막에 넣고 살짝만 끓여야 질겨지지 않아요.)

5

5. 마지막으로 대파, 미나리, 쑥갓, 고추를 넣고 채소가 숨이 죽으면 바로 불을 끄고 식탁에 내면 시원하고 얼큰한 문어 해물탕 완성이에요. (팁: 미나리와 쑥갓은 마지막에 넣어 향긋함을 살려주는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
35g
단백질
10g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 26%탄수화물 23%

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