다채로운 맛의 향연, 치라시동

일식덮밥해산물특별한날

요리 소개

다양한 해산물과 채소가 초밥용 밥 위에 화려하게 올라간 치라시동이에요. 신선한 재료들이 조화롭게 어우러져 입안 가득 다채로운 맛과 식감을 선사한답니다. 만들기도 어렵지 않아서 집에서 근사한 일식 오마카세 분위기를 내고 싶을 때 제격이에요. 눈과 입이 모두 즐거운 치라시동으로 특별한 식사를 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

연어, 참치 외에 광어, 도미 등 다른 흰 살 생선회나 문어 숙회, 성게알 등을 추가해도 좋아요. 오이 대신 아보카도나 낫토를 곁들여도 별미랍니다.

재료

주재료

쌀 (초밥용 또는 일반 쌀)곡물구매
1.5컵 (약 270g)
생연어회해산물구매
80g
생참치회해산물구매
80g
새우 (삶은 것)해산물구매
4마리
날치알해산물구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

달걀기타구매
2개
오이채소구매
1/4개
무순채소구매
20g
단무지 (또는 일본식 츠케모노)채소구매
30g
초밥 식초양념구매
4큰술 (식초 3큰술, 설탕 2큰술, 소금 1작은술)
간장양념구매
약간
와사비양념구매
약간
김가루기타구매
약간

조리 순서

1

1. 쌀은 평소보다 물을 적게 잡아 고슬고슬하게 밥을 지어주세요. 밥이 따뜻할 때 초밥 식초를 뿌리고 주걱으로 자르듯이 섞어 초밥용 밥을 만들어 한 김 식혀주세요. (팁: 밥을 지을 때 다시마 한 조각을 넣으면 감칠맛이 더해져요.)

2

2. 연어와 참치는 먹기 좋게 썰고, 새우는 반으로 갈라주세요. 오이는 얇게 슬라이스하고, 단무지는 잘게 썰어 준비해주세요. (팁: 회는 미리 준비해두고 차갑게 보관해야 신선함을 유지할 수 있어요.)

3

3. 달걀은 풀어 지단을 부친 후 얇게 채 썰어주세요. 무순은 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. (팁: 달걀 지단을 만들 때 약불에서 천천히 익히면 부드럽고 예쁘게 만들 수 있어요.)

4

4. 그릇에 초밥용 밥을 담고 그 위에 준비한 연어, 참치, 새우, 날치알을 보기 좋게 올려주세요. (팁: 색의 조화를 생각해서 재료를 배치하면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

5

5. 채 썬 달걀 지단, 오이 슬라이스, 무순, 잘게 썬 단무지, 김가루를 주변에 예쁘게 올려 데코레이션 해주세요. (팁: 다양한 색깔의 재료를 사용하면 치라시동이 더욱 화려해진답니다.)

6

6. 기호에 따라 와사비와 간장을 곁들여 맛있게 즐기면 다채로운 치라시동 완성이에요! (팁: 와사비를 간장에 풀지 않고 재료 위에 조금씩 얹어 먹으면 본연의 맛을 더 잘 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

560 kcal
30g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 32%탄수화물 43%

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