오리 두루치기

한식매콤한밥반찬술안주모임요리

요리 소개

매콤한 양념에 오리고기와 다양한 채소를 넣고 자작하게 볶아내는 오리 두루치기예요. 주물럭과 비슷하지만 국물이 좀 더 자작하고 볶아 먹는 재미가 있는 메뉴랍니다. 쫄깃한 오리고기와 아삭한 채소의 식감, 그리고 매콤달콤한 양념이 정말 환상적이에요. 밥반찬은 물론 술안주로도 최고이고, 특히 쌈 싸 먹으면 그 맛이 두 배가 된답니다. 오늘 저녁 스트레스를 날려버릴 매콤한 오리 두루치기에 도전해보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 표고버섯이나 양송이버섯을 사용해도 좋아요. 깻잎이 없다면 부추나 미나리로 대체해도 향긋함을 더할 수 있어요. 청양고추는 기호에 따라 조절하거나 생략할 수 있답니다.

재료

주재료

오리 슬라이스/정육육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
새송이버섯채소구매
1개
청양고추채소구매
2개
깻잎채소구매
5장
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리 슬라이스/정육은 키친타월로 핏물을 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 양파, 새송이버섯은 채 썰고, 대파, 청양고추는 어슷 썰어주세요. 깻잎은 길게 채 썰어 준비해요. (팁: 채소는 비슷한 크기로 썰어야 고기와 함께 익히기 좋아요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 맛술, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 두루치기 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 배어들고 맛이 깊어져요.)

4

4. 손질한 오리고기에 양념장의 2/3를 넣고 조물조물 버무려 15분 정도 재워주세요. (팁: 오리고기에 양념이 충분히 배도록 시간을 주세요.)

5

5. 달군 팬에 재워둔 오리고기를 넣고 중불에서 볶다가 오리고기에서 기름이 나오면 양파, 새송이버섯을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 오리고기 기름에 채소를 볶으면 풍미가 더 좋아요.)

6

6. 오리고기가 거의 익으면 남은 양념장과 대파, 청양고추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 국물이 자작하게 남을 정도로 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 채소가 물러지지 않고 아삭한 식감을 유지해요.)

7

7. 마지막으로 깻잎과 통깨를 뿌려 마무리하면 맛있는 오리 두루치기가 완성돼요! (팁: 깻잎은 불을 끄기 직전에 넣어 향을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

700 kcal
38g
단백질
50g
지방
22g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 64%탄수화물 13%

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